养好脾胃抗衰老
俗话说:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”生活中，每个人都需要通过吃饭来获取能量。有很多人每天只知道自己想吃什么，却从来不考虑自己该怎么吃，吃多少，结果吃坏了自己的胃。脾胃是气血生化之源、后天之本。胃受损，伤的不仅仅是胃本身，它还会加速人的衰老，让人与健康生活渐行渐远。
《黄帝内经》中有这样一句话:“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……”“阳明脉”指的就是足阳明胃经，这句话是说女子到了35岁，脸色开始发黄，头发开始脱落，出现衰老的症状。胃经气血变衰，人就开始衰老了。那么反过来，若是能保护好胃，减少胃经的损伤，就可以达到延缓衰老的目的。另外，当人体肾气充足时，他的头发也会润泽、浓密，当他的肾气衰弱时，头发便会开始脱落。当一个人胃经的气血衰弱时，头发脱落，这也表明它的肾气也跟着变弱了。人的肾气不足，元气也会不足，然而元气需要后天间胃的滋养。人想要抗良老，延益寿，不仅需要考虑自身的元气是否充足，还要注意后天胃的养护。
一个穴位养护脾胃
现代食物不仅种类繁多，而且越来越精致，不用过多的咀嚼，也不用胃来消化研磨，久了会导致人的脾胃消化能力变弱，产生消化不良、食欲不振、胃胀等问题，甚至让胃陷入瘫痪的境地。
人体有个中脱穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，因为它是六腑精气汇聚的地方，中医把它叫作“六腑之汇”。中脘穴主管人体的消化功能，当你觉得胃遇到上述问题的时候，可以用温灸器温灸中脘穴，每次15分钟左右，隔天一次，可养护后天之本脾胃。
饿了吃饭，渴了喝水，这是人活着基本的生理需求。但是，现在很多时候人们吃东西时并不是真的饿了。人体有3个地方会饿，这3个地方包括胃、舌头和眼睛。胃饿，才是真的饿。舌头饿，就是人们说的馋了，当人看到想吃的东西，马上就去吃。眼睛饿，是人们看到漂亮的菜而去吃东西。现在食物种类繁多， 人们不管是不是真的饿了，只要觉得想吃什么，或者看到什么好吃都会去吃，这样会在无意中加重了胃的负担，损伤了胃，加速了衰老。饮食原则应该是饿才吃，只要七分饱就够了。
