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今天“健康养生”告诉大家：我们每人每天吃一种东西，一小把，就能显著降低未来30年因心脏病、癌症等致死的可能性。你信吗？ 这话可不是随便说说的，这是美国食品和药物管理局（Food and Drug Ad...
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健康、平安、长寿是我们中国人最美好的祝愿。一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。 今天就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！ 第一句 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 “一把豆...
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睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中，这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。 表述虽有些绝对，但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生...
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健 脑 鱼肉中含有丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。 芝麻酱同样含有丰富的不饱和脂肪酸，且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼...
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为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好，为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不...
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近段时间身边很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，再有就是多一句：“多喝点热水！”大家知道为什么吗？ 如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说N0！ 原来身体是这样防御的： 从打喷涕到癌症的9个...
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如今，我们的生活条件日益提高，一些慢病却也随之而来。除了“三高”：高血压、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。 患了“四高”要按时用药就诊，日常生活中还需要注意哪些呢？ 今天就送你一张千金表，专门降...
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常言说“人老脚先衰，树枯根先竭”，所以我们一定先要保证脚部不衰老。这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。 所谓养生先养脚，腿勤人长寿，脚健人身壮，重视脚部的...
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我们的身体器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？ 脸要穷养，脚要富养 脸：不必过度清洁 以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，时间久了，天然的皮脂膜遭到破坏，脸部皮肤会...
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一个方法，两病齐愈 这是一篇有功效的微信：里面介绍的方法可以让你晚上睡着觉就保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决很多年的颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛，恶心等问题。 不是什么贵方...
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你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！ 很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是 5 克。 钠从哪里来...
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很多人对美食是又爱吃又爱做，为了让菜看起来更加美味诱人，就会加入大量调料，加大火烹调。可是，你知道吗？一些不经意的小习惯早已让你的菜品释放出致癌物哦！ 6个做饭坏习惯，赶紧改改 01 油冒烟后才下锅 ...
